Беседы с Миррой. Жизненный марафон

Время прочтения: 1 мин. (меньше минуты)

Дорогие читатели блога!

Вот уже несколько месяцев я веду рубрику в канадском русскоязычном журнале «Будь здоров!».

«Будь здоров!» — это журнал для всех, кто хочет повысить качество собственной жизни. Здесь размещено большое количество разнообразной информации о современных методиках улучшения здоровья: диетологии, традиционной медицине, альтернативной медицине, спорте, психологии и многом другом.

В этом журнале я веду рубрику «Беседы с Миррой», в которой делюсь своими принципами и рассказываю о важных жизненных уроках и выводах, приведших меня к полноценной и счастливой жизни.

На сегодняшний день у меня накопилось достаточное количество публикаций, которыми я с радостью поделюсь и с вами, читателями моего блога:

Жизненный марафон

Многие из нас крутятся в бесконечном круге: работа-дом-семья.

Я тоже живу быстро и насыщенно. Всегда в гуще событий. Меня это увлекает, мне это интересно. Даже, подчас, болезненное осознание несправедливости и неправильности многого из того, что происходит вокруг, я считаю необходимым жизненным опытом.

Однако, безудержный темп событий, накал страстей и напряжение, уровень сложности и хитросплетения обстоятельств просто зашкаливают и придавливают до измождения. В один миг всё буквально превращается в свою противоположность, а уже в следующий момент все меняется наоборот. Вот в таком режиме я живу каждый день, а иногда даже несколько месяцев подряд — без остановки.

Что же даёт мне силы всё это выдержать, пережить и не надорваться? Только осознание того, что «всё преходяще» и «то, что заработал, заслужил, то и получил». Первое понятно: изменчивость ситуаций и конечность любого процесса.

Помните известную притчу о надписи на кольце Соломона«Всё пройдёт. И это тоже пройдёт». Каждый раз, когда вы обреченно думаете: «Ну вот, теперь мне точно конец», или, напротив, ликуете «Жизнь удалась! Я на вершине! Дальше всё будет только прекрасно!», вспоминайте об этом: «Всё пройдёт. И это тоже пройдёт.».

А вот второе… Мне приходится много думать, анализировать и разбираться с происходящим. Согласитесь, практически всё в этом мире есть следствие нашего выбора; наших решений и поступков, знания или незнания. Если вы вдумаетесь, это прояснит многое. Но на осознание этого, на ясность причин и следствий нужно время. Увы, в тот момент, когда всё происходит, когда необходимо увидеть перспективу и найти пути решения острых текущих вопросов, этого осознания еще нет. Оно приходит значительно позже.

Кроме того, что-то нам неподвластно. Это — многое из того, что мы совершаем по незнанию. Не понимали. Не задумывались. Не предвидели. «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится!».

Однако, в анализе происходящего важно не зациклиться на самобичевании, обвинении, сожалении. Для поиска выхода из ситуации это абсолютно бесполезно и даже вредно. Самоедство может захватить все наши помыслы и начать поедать ценные запасы энергии, которые нужно направить на поиск решения. Здесь всю энергию необходимо направить на то, чтобы понять, что произошло; чётко обозначить и понять проблему, не надумав ничего лишнего. Рассмотреть проблему с максимально возможных сторон и понять, что нужно делать и как с ней справиться! А затем — полный вперёд! Нужно делать, двигаться, решать! Но помните, что горячиться тоже не стоит. Нужна взвешенность. А что такое взвешенность? Это обдуманность, спокойствие и терпение.

Что-то, действительно, находится в наших руках и зависит только от нас. Глубоко понимая это, важно не опуститься до обвинения окружающих, ситуаций или обстоятельств. Всегда проще обвинить весь мир. Здесь, опять-таки, важна взвешенность.

Иногда ситуации бывают очень трудными и, на первый взгляд, безысходными и неразрешимыми. Что может в этом случае помочь удержать от бездействия или, наоборот, паники? По своему опыту знаю, что есть очень эффективный метод, а именно: абстрагирование — отход от гущи событий. Посмотрите на свою жизнь шире: все живы, близкие сыты и здоровы, и так далее. Ведь это у вас есть? Задумайтесь. По большому счёту, только это и важно.

А чтобы восстановиться от перманентного стресса из-за проблем, быстрого ритма жизни и больших нагрузок, хорошо помогает переключение внимания на что-то приятное.

В промежутках между проектами, во время перерывов, в любое свободное время я, например, хожу в детские магазины, магазины творчества, смотрю мультики или любимые фильмы, принимаю контрастный душ, занимаюсь рукоделием, слушаю музыку, хожу в театр. Здесь подойдут любые переключения. Главное — не загонять себя в угол и не заниматься постоянным перемалыванием проблемы в голове. Голову нужно периодически отключать. А после отдыха она подарит вам гораздо более мудрые решения.

Поделитесь публикацией:

Комментарии (13)

  • Avatar

    Добрая

    |

    Это надо иметь такой сильный склад характера, чтобы вовремя отключать голову. Если ты от природы паникёр, то ничего у тебя не получится.

    Ответить

    • Avatar

      Мирра Радий

      |

      По опыту знаю, любое состояние и статус можно корректировать. При рождении мы не умели ходить, говорить и многое другое … Но ведь научились. Для меня паника — это когда ты в момент происходящего не готов, не ожидал и не знаешь, что делать. Работая над собой, можно и это привести в порядок.

      Ответить

  • Avatar

    Соловьева Мария

    |

    Нельзя позволять темпу жизни разгоняться до максимума, все хорошо в меру, а объять необъятное как известно нельзя.

    Ответить

  • Avatar

    Настя

    |

    Обвинять всех окружающих — это по-нашему, как же без этого? Хотя это совершенно бесполезно и облегчания не приносит.

    Ответить

  • Avatar

    Инга

    |

    Лучшее жизненное кредо, которое я усвоила еще в молодости — безвыходных ситуаций не бывает.

    Ответить

  • Avatar

    Барин

    |

    Как раз такое вот «надумывание лишнего» и приводит к паникам и стрессу, но не к адекватному решению. Чрезмерно углубляться в проблему определенно не стоит.

    Ответить

  • Avatar

    Чунга-Чанга

    |

    Кольцо царя Соломона, а вернее надпись на нем, наверное, одна из самых важных мудростей в мире, которая никогда не подведет и никогда не устареет.

    Ответить

  • Avatar

    Ф.Э.

    |

    Разве не полезно себя покритиковать время от времени? Может ты действительно где-то стратил.

    Ответить

  • Avatar

    Лилиана

    |

    Очень понравилось сравнение жизни с марафоном, долгим и интересным, но вместе с тем трудным и напряженным.

    Ответить

  • Avatar

    Дед Мазай

    |

    Не зря говорится: Утро вечера мудренее. Решения нельзя принимать спонтанно, не подумав и не отдохнув.

    Ответить

  • Avatar

    Милко

    |

    Самоедство это то нередкое качество, присущее, к сожалению, очень многим людям. Совершенно не плохо анализировать свое поведение и находить что-то, что надо изменить, но когда это похоже на манию и переходит границы — становится даже страшно.

    Ответить

  • Avatar

    Мармелад

    |

    Без абстрагирования невозможно трезво взглянуть на проблему, поэтому всеми силами надо отвлекаться.

    Ответить

  • Avatar

    Гаврюша

    |

    Как же не хочется быть в ответе за все, что происходит в собственной жизни! Всегда проще перекинуть эту ответственность на кого-то или что-то, лишь бы не на себя.

    Ответить

Оставить комментарий

Книги Мирры:


Подробнее
Появились вопросы?
Задайте их Мирре

Задайте вопрос Мирре


Введите ваше имя, эл.почту и вопрос.
Мирра свяжется с вами очень скоро!


 Имя*


 Эл.Почта


 Вопрос